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欽定四庫全書
　紀效新書卷十四
　　　　　　　　　　　　明　戚繼光　撰
　　拳經捷要篇第十四此藝不甚預於兵能有餘力/則亦武門所當習但衆之不
　　　能强者亦聽其所便耳於是/以此為諸篇之末第十四
　拳法似無預於大戰之技然活動手足慣勤肢體此
　為初學入藝之門也故存於後以備一家學拳要身
　法活便手法便利脚法輕固進退得宜腿可飛騰而
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　其妙也顛起倒挿而其猛也披劈横拳而其快也活
　捉朝天而其柔也知當斜閃故擇其拳之善者三十
　二勢勢勢相承遇敵制勝變化無窮微妙莫測窈焉
　㝠焉人不得而窺者謂之神俗云拳打不知是迅雷
　不及掩耳所謂不招不架只是一下犯了招架就有
　十下博記廣學多算而勝古今拳家宋太祖有三十
　二勢長拳又有六步拳猴拳囮拳名勢各有所稱而
　實大同小異至今之温家七十二行拳三十六合鎖
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　二十四棄探馬八閃畨十二短此亦善之善者也吕
　紅八下雖剛未及綿張短打山東李半天之腿鷹爪
　王之拿千跌張之跌張伯敬之打少林寺之棍與青
　田棍法相兼楊氏鎗法與巴子拳棍皆今之有名者
　雖各有所缺/　𫝊有上而無下有下而無上就可取
　勝於人此不過偏於一隅若以各家拳法兼而習之
　正如常山蛇陣法擊首則尾應擊尾則首應擊其身
　而首尾相應此謂上下周旋無有不勝大抵拳棍刀
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　鎗釵鈀劔㦸弓矢鈎䥥挨牌之類莫不先由拳法活
　動身手其拳也為武藝之源今繪之以勢註之以訣
　以啟後學既得藝必試敵切不可以勝負為愧為竒
　當思何以勝之何以敗之勉而久試怯敵還是藝淺
　善戰必定藝精古云藝髙人膽大信不誣矣
　余在舟山公署得叅戎劉草堂打拳所謂犯了招架
　便是十下之謂也此最妙即棍中之連打
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　紀效新書卷十四